קושיקשה
מוכן ב38 דק.
מנות20
ציון בריאות15
מגזין

פירות טרופיים עם סירופ זנגביל

פירות טרופיים עם סירופ זנגביל
פירות טרופיים עם סירופ ג'ינג'ר עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 20 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. לך לחנות ותביא ג'ינג'ר, מים, מנגו ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 38 דקות. נסו פירות טרופיים בסירופ זנגביל, סלט פירות טרופיים עם סירופ ג'ינג'ר, ו סירופ קוקוס וסוכר דקלים עם טפיוקה, פירות טרופיים וקרח מגולח (מתכונים דומים).

הוראות

1
מים רותחים, סוכר וג ' ינג ' ר בסיר קטן 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר מהחום; לשפוך נוזל דרך מסננת רשת תיל לתוך קערה קטנה, זנגביל משליך. מערבבים במיץ ליים; מכסים וסירופ צ ' יל.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
שלבו קיווי ו-4 המרכיבים הבאים בקערה זעירה או בקערת הגשה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
טפטוף מקורר סירופ על פירות; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
5
מפזרים קוקוס קלוי.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב