קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות72
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
המטבח הפולני המרכיבים והמנות הייחודיות של פולין
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
פיתה טונה
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: כיסי פיתה טונה, כיסי טונה בקארי פיתה, ו Tunan ו Chickpea פיתה כריכים.
מרכיבים
2מאמן פפ מסווג 200-נוכחי![צלעות סלרי, קצוץ]()
צלעות סלרי, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)![מלח סלרי]()
מלח סלרי2(יכול להיות או להרחיק)![גרגר גס חרדל יבש]()
גרגר גס חרדל יבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמיר טרי טחון או 1/4 כפית שמיר מיובש]()
שמיר טרי טחון או 1/4 כפית שמיר מיובש2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![חסה קרועה]()
חסה קרועה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט דל שומן רגיל]()
יוגורט דל שומן רגיל3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![עגבניות פרוסות]()
עגבניות פרוסות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה במים]()
טונה במים2![לחם פיתה מחיטה מלאה, פרוס]()
לחם פיתה מחיטה מלאה, פרוס
צלעות סלרי, קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)
מלח סלרי2(יכול להיות או להרחיק)
גרגר גס חרדל יבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמיר טרי טחון או 1/4 כפית שמיר מיובש2
בצל ירוק, פרוס דק3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
חסה קרועה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט דל שומן רגיל3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
עגבניות פרוסות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה במים2
לחם פיתה מחיטה מלאה, פרוסיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו של הבמאי עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
