מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות55
מתכונים קשורים
פינוקים שן מתוק
מרק צ'יפוטלה II
חצאי תפוחי אדמה ממולאים
מרק סלסה דרום-מערבי
מגזין

פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית

פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית
ניתן להכין את המתכון פיתות ארוחת בוקר ים תיכוניות בסביבות 25 דקות. מנה אחת מכילה 282 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 196 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם פלפל חריף, תחליף ביצה, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח מדהים מדהים ציון של 97%. פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית, פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית, ו פיתות עוף ים תיכוניות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת טפלון קטנה המצופה בתרסיס בישול, מבשלים ומערבבים פלפל אדום ובצל על אש בינונית למשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את תחליף הביצה, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים עד להתייצבות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
תחליף ביצהתחליף ביצה
3
שלב את העגבנייה, התרד והבזיליקום; כף על פיתות. למעלה עם תערובת ביצים ומפזרים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4
מגישים מיד.
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מטבל גבינת צ'וריסו