פלאוטס

Flautas נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 381 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך טורטיות תירס, תערובת בשר מקסיקנית, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Taquitos o Flautas de Pollo (עוף Taquitos או Flautas), Flautas, ו Flautas.