פלג'קים של בננה, קוקוס ושוקולד צ'יפס וטירת סטירלינג
בננה, קוקוס & שוקולד צ'יפס Flapjacks & Stirling Castle עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 116 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננה, שוקולד צ'יפס, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. נסו Banananan ו Flapjacks קוקוס, פנקייק שוקולד ובננה, ו בננה שוקולד צ'יפס קוקוס מאפינס (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור לסימן גז 3/325f/160c / 140c מאוורר.
משמנים מגש או מחבת בראוני.
בקערה גדולה לערבב יחד שיבולת שועל, סוכר, קוקוס ושוקולד צ ' יפס.
מחית בננה עד שהוא רטוב ורך.
במחבת קטנה, להמיס יחד את החמאה וסירופ זהוב ומערבבים את הבננה.
השאירו את תערובת החמאה המומסת להתקרר מעט ולאחר מכן לערבב לתוך שיבולת השועל. הייתי חסר סבלנות והשוקולד שלי נמס. אופס! זה עדיין היה טעים, אבל צ ' יפס היה יכול להיות נחמד.
אופים במשך 25 דקות. להוציא ליד הסוף ולבדוק עם האצבע שלך, זה צריך להיות קצת קפיצי אם אתה רוצה פנקייק לעיס. תשאיר את זה יותר אם אתה רוצה חטיף צ ' יפס.
חותכים לריבועים בעודם חמים.