פלחי צ'דר זוקיני
צריך מנה צמחונית בצד? פלחי צ'דר זוקיני יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 350 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ביצים, ביסקוויט / אפייה, גבינת צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פלחי צ'דר תפוחי אדמה, גבינת צ'דר מיושנת עם פלחי תפוחים וצמצום סיידר, ו פלחי זוקיני חמוציות.
הוראות
במחבת גדולה, בצל מטגן בחמאה עד רך. בקערה גדולה, לשלב את תערובת ביסקוויט, פטרוזיליה, בזיליקום, טימין ותערובת בצל. מערבבים ביצים וחלב רק עד בשילוב. מקפלים את הקישואים, גבינה ושקדים.
העברה ל9-in משומן. תבנית אפייה עגולה.
אופים ב 400° במשך 25-30 דקות או עד קיסם מוכנס ליד המרכז יוצא נקי. מגניב במשך 1 דקה לפני חיתוך לתוך טריזים.