קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות42
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלחי תפוחי אדמה חריפים

פלחי תפוחי אדמה חריפים
פלחי תפוחי אדמה חריפים נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 165 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מלח ופלפל, פפריקה, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . נסו פלחי תפוחי אדמה חריפים, פלחי תפוחי אדמה חריפים, ו פלחי תפוחי אדמה חריפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
פירס תפו " א עם מזלג, ולסדר שכבה אחת על צלחת בטוחה במיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
טפטוף בשמן ומפזרים מלח, פלפל, פפריקה, אבקת שום ופרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
3
מיקרוגל על גבוה במשך 10 דקות, או עד מבושל דרך; לסובב את הצלחת לאחר 5 דקות אם המיקרוגל שלך אין צלחת מסתובבת.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה