קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות57
מגזין

פלפל אדום-מרק כרובית

פלפל אדום-מרק כרובית
מרק פלפל אדום-כרובית יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 103 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כרובית, פלפל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: מרק פלפל אדום קלוי כרובית, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
מחממים מטגן גבוה. סדר פלפלים בצד העור על תבנית אפייה. צלייה, צופה בזהירות, עד עורות מושחרים, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר פלפלים מהתנור ולתת מגניב. מקלפים מעל קערה כדי לאסוף מיצים; מניחים בצד פלפלים ומיצים.
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה, שמן זית חם.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שאלוט, מלח, קאיין ומבשלים, ערבוב עד רך, 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מרק וכרובית. מביאים לרתיחה, ואז מורידים את החום לרתיחה. לכסות ולבשל 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים פלפלים עם מיצים ומבשלים, מכוסים, עד כרובית הוא מכרז, 10 דקות. טהור בקבוצות בבלנדר ולהוסיף סוכר.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים פלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים חם או קר, מעוטר עם טפטוף של שמן זית כתית, כמה עירית, וסחיטה של מיץ לימון אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך