מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות22
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
מגזין

פלפל אדום קלוי ופסטה עשב עם שרימפס

פלפל אדום קלוי ופסטה עשב עם שרימפס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלפל אדום קלוי ופסטה עשב עם שרימפס. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 423 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, פלפל, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי קל, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.

הוראות

1
מטאטא Preheat.
2
חותכים פלפלים לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 15 דקות או עד מושחר.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים בשקית נייר; לקפל לסגור בחוזקה.
5
בואו לעמוד 20 דקות. לקלף וקוצצים; להפריש.
6
לבשל פטוצ ' יני על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז היטב. להפריש; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
7
חום 2 כפות שמן זית וחמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים בצל קצוץ ושום למחבת, ומבשלים 4 דקות או עד הבצל רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים שרימפס למחבת, ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
מוסיפים פלפלים ומיץ לימון 1/4 כוס למחבת, ומבשלים 4 דקות או עד החסילון נעשים וחצי מהנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים פטרוזיליה קצוצה ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך 1/2 כפית פלפל אדום כתוש) לתערובת שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
12
הסר מחבת מהחום.
13
מערבבים פטוצ ' יני מבושל 1 כפית שמן זית בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
14
מוסיפים תערובת שרימפס, משליכים בעדינות למעיל. מעל כל מנה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר