פלפל הודו ממולא יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 26 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מ Allrecipes יש 5 אוהדים. אם יש לכם פלפלים, פאנקו, חצי וחצי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פלפל הודו ממולא, הודו ממולאים פלפלים, ו הודו ממולאים פלפלים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים צלחת אפייה של 1 ליטר.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. מבשלים פלפלים במים רותחים עד רך מעט, כ 3 דקות; לנקז ולשטוף עם מים קרים עד מקורר.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ממיסים חמאה במחבת; מוסיפים קמח, מלח ופלפל שחור. מערבבים עד חלקה. להזרים חלב וחצי וחצי לתערובת הקמח תוך ערבוב; להביא לרתיחה. מבשלים ומערבבים את תערובת החלב עד מעובה, 1 עד 2 דקות. להחזיר את תערובת טורקיה למחבת; להוסיף עגבניות 2 כפות גבינת צ ' דר. מבשלים ומערבבים את תערובת טורקיה עד חם והגבינה נמסה, כ 3 דקות; כפית לתוך חצאי פלפל. מסדרים חצאי פלפל ממולאים לתבנית האפייה המוכנה; למעלה עם גבינת צ ' דר נותרת, גבינת פרמזן ופנקו. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק