פלפל שחור-לחם שום

מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. גשו לסופר וקנו שיני שום, פלפל טחון גס, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 19 דקות. מתכונים דומים: בס מפוספס פראי מאודה עם פלפל צהוב Romesco, פלפל אדום-תבלין שחור ופטרוזיליה-שמן שום, פלפל שחור תאילנדי וטופו שום, ו שרימפס שום ופלפל שחור.