פלפלים אדומים ממולאים אפויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ממולאים אפויים פלפלים אדומים. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפלים, אורז, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פלפלים ממולאים אפויים, פלפלים ממולאים אפויים, ו פלפלים אדומים קלויים: שתי טכניקות קלייה וכיצד להשרות אותם (מתכונים דומים).
הוראות
שמן 9 x 9 תבנית אפייה (או שניים, אם הפלפלים האדומים שלך הם גדולים) ולשים את הפלפלים בתבנית האפייה.
ממיסים את הבצלים בשמן הזית על חום נמוך בינוני עד רך.
מוסיפים את השום ומבשלים עוד כמה דקות. שום לא צריך צבע.
מערבבים את תערובת הבצל והשום לתוך האורז הלבן המבושל.
מוסיפים את כל שאר החומרים ומערבבים היטב.
באופן רופף למלא פלפלים אדומים עם תערובת אורז.
אופים במשך 25 דקות. אם התערובת נראית יבשה, לטפטף יותר שמן זית על במהלך האפייה.