פלפלים ירוקים ממולאים אני
פלפלים ירוקים ממולאים אני ללא גלוטן ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 441 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 1 שעה. 3293 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם גבינת צ'דר, מים, פלפלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה מעולה. מתכונים דומים: פלפלים ירוקים ממולאים, פלפלים ירוקים ממולאים, ו פלפלים ירוקים ממולאים אני.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
חותכים את צמרות את הפלפלים, ולהסיר את הזרעים. מבשלים פלפלים במים רותחים במשך 5 דקות; לנקז.
מפזרים מלח בתוך כל פלפל, ומניחים בצד.
במחבת גדולה, בשר טחון ובצל במשך 5 דקות, או עד בשר משחימים.
מסננים את עודף שומן, ומתבלים במלח ופלפל. מערבבים עגבניות, אורז, 1/2 כוס מים ורוטב ווסטרשייר. מכסים, ומבשלים במשך 15 דקות, או עד רייס מכרז.
הסר מהחום, ומערבבים את הגבינה.
מחממים את התנור ל 350 מעלות F. (175 מעלות C). ממלאים כל פלפל בתערובת הבשר והאורז, ומניחים פלפלים פתוחים בתבנית אפייה. בקערה בינונית, לשלב מרק עגבניות עם רק מספיק מים כדי להפוך את המרק עקביות רוטב.
אופים מכוסה במשך 25 עד 35 דקות, עד מחומם דרך גבינה נמס תוסס תוסס.