פלפלים מטוגנים
פלפלים מטוגנים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 69 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לכם שיני שום, רצועות פלפל, בזיליקוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 85%. מתכונים דומים: נקניקיות מטוגנות עם פלפלים., גזר מטובל, בצל אדום ופלפלים עם ג'ינג'ר, ליים &, ו פלפלים ממולאים [או קציץ בשר בפלפל].
הוראות
מניחים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים את הפלפלים, בצל, מלח, אניסיד ושום; לטגן 15 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים את המים ואת רסק עגבניות. מביאים תערובת לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות או עד פלפלים רכים. מערבבים בזיליקום, חומץ ופלפל שחור.