קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות49
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

פלפלים מלאים תירס, צ'ילי & גבינה

פלפלים מלאים תירס, צ'ילי & גבינה
פלפלים מתכון מלא תירס, צ'ילי & גבינה מוכן בסביבות 1 שעה ו 5 דקות וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש פלפלים, צ'דר צמחוני, אבוקדו, כוסברה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מיני פלפלים מלאים בגבינת עיזים ואספרגוס, תירס, גבינה וצ'ילי אמפנדס, ו מנגל תירס, גבינת צ'ילי ובייקון דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
תנור חום ל 190C / מאוורר 170c / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
להביא מחבת גדולה של מים לרתיחה, ואז לבשל את הפלפלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להסיר ולנקז, לחתוך בצד למטה, על כמה נייר מטבח.
4
מחממים 1 כף שמן במחבת ומבשלים את הבצל במשך 3 דקות עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את הכמון וצ ' ילי או פלפל קאיין ומבשלים עוד 2-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
6
מוסיף את הקורגט, ואז לבשל במשך 4 דקות עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
7
הסר מהחום, ולאחר מכן מערבבים את התירס המתוק, אבוקדו, גבינה, כוסברה ותבלינים. כפית את המילוי לתוך הפלפלים, ואז לעמוד אותם בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
8
טפטוף עם השמן שנותר, ואז לאפות במשך 30-35 דקות עד הפלפלים רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
9
השאר לעמוד על 5 דקות, ולאחר מכן לשרת חם עם שמנת חמוצה, סלט שעועית צ 'ילי וצ' יפס תירס.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
צ ' יפס תירסצ ' יפס תירס
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות