קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות55
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פלפלים ממולאים Orzo

פלפלים ממולאים Orzo
פלפלים ממולאים אורזו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפלים, אורזו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים Orzo, Orzo ממולאים פלפלים, ו Orzo ממולאים פלפלים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
לבשל orzo על פי הוראות החבילה במים מלוחים; ניקוז. חזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מוסיפים ארוגולה, פטה, שמן, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל שחור טחון טרי; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
4
העונה בתוך פלפלים עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל. מילוי פלפלים; העברה לתבנית אפייה 9-x 13 אינץ'. מכסים בנייר כסף; אופים עד לפלפלים במכרז (35-40 דקות).
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®