קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

פלפלים ממולאים בתפוחי אדמה

פלפלים ממולאים בתפוחי אדמה
פלפלים ממולאים תפוחי אדמה נטול גלוטן, וצמחוני תוספת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 193 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו פלפלים, פלפל, תערובת רוטב לסלט חווה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה די טוב. נסו פלפלים ממולאים תפוחי אדמה וביצה, קינואה ופלפלים ממולאים בטטה, ו פלפלים בגריל ממולאים בתפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מכינים תפוחי אדמה עם חלב וחמאה לפי הוראות החבילה. מערבבים בתערובת ההלבשה ומתבלים בפלפל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
2
חותכים פלפלים לשניים לאורכם; אל תסיר את החלקים העליונים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
3
הסר גבעולים וזרעים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
מניחים ב -13 אינץ ' ללא שומן במיקרוגל. איקס 9-אין. צלחת.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
5
מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 5 דקות. כף תפוחי אדמה לחצאי פלפל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3-4 דקות או עד שהפלפלים רכים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
6
מפזרים גבינה ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'