פלפלים ממולאים עם אורז קארי תאילנדי ופטריות
פלפלים ממולאים עם אורז קארי תאילנדי ופטריות עשויים להיות רק אסיה מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 35 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לך חלב קוקוס, מיץ לימון, להדביק קארי תאילנדי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו פיצה תאילנדית עם ברוקולי, פטריות ופלפלים אדומים, פיצה תאילנדית עם ברוקולי, פטריות ופלפלים אדומים, ו קארי ירוק תאילנדי עם דלורית ופלפלים צהובים (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר מים לרתיחה. חותכים את צמרות את הפלפלים לחתוך את צמרות לקוביות 1/4 אינץ'; להשליך את הליבות וגבעולים. מרתיחים את הפלפלים חלולים עד רק מכרז, 4 דקות. באמצעות מלקחיים, בזהירות להעביר את הפלפלים מגבות נייר כדי לנקז, לחתוך את הצד למטה. שמור 1 1/2 כוסות של מי הבישול.
מוסיפים את שאלוט ושום, מתבלים במלח ומבשלים מעל חום מתון עד מתרכך, 3 דקות.
מוסיפים את האורז ומבשלים, ערבוב, עד קלוי, 4 דקות. מערבבים את חלב הקוקוס, ג ' ינג ' ר, להדביק קארי ואת 1 1/2 כוסות של מי פלפל שמורים ולהביא לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהנוזל נספג, 25 דקות.
בינתיים, מחממים את התנור ל 35
במחבת גדולה, מחממים את שארית 1 כף החמאה.
מוסיף את צמרות פלפל חתוכים לקוביות ואת jalapeo ולבשל על חום מתון, ערבוב, עד רך, 5 דקות.
מוסיפים את הפטריות, מכסים ומבשלים, ערבוב כמה פעמים, עד מכרז, 5 דקות. לחשוף ולבשל, ערבוב, עד הפטריות השחמה, 4 דקות יותר.
מוסיפים את התרד ומבשלים, ערבוב, עד נבול, 1 דקה.
מוסיפים את תערובת הירקות לאורז ומערבבים בזיליקום ומיץ לימון. מתבלים במלח. ממלאים את הפלפלים בתערובת האורז ומכניסים אותם לכוס רדודה או לתבנית אפייה קרמית. מכסים בנייר כסף ואופים במשך כ 45 דקות, עד מילוי האורז מחומם דרך.
מקשטים עם עלי בזיליקום ומגישים.