קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות38
מגזין

פלפלים ממולאים צמחוניים

פלפלים ממולאים צמחוניים
פלפלים ממולאים צמחוניים נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 384 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם שרי בישול, רוטב עגבניות, רוטב סויה, וכן קומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 20 דקות. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 93%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: פלפלים ממולאים צמחוניים, פלפלים ממולאים צמחוניים, ו פלפלים ממולאים צמחוניים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). בסיר להביא 3 כוסות מים לרתיחה. מערבבים פנימה אורז. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים במשך 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
בינתיים, ליבה וזרעים פלפלים ירוקים, משאירים תחתית שלמה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מניחים פלפלים בכלי הניתן למיקרוגל עם כ-1/2 אינץ ' מים בתחתית. מיקרוגל גבוה למשך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
4
במחבת קטנה מביאים רוטב סויה, יין ורוטב ווסטרשייר לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים טופו ומבשלים עד שהנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
6
שלב אורז (לאחר שהתקרר), טופו, חמוציות, אגוזים, גבינה, מלח ופלפל; מערבבים ואורזים היטב לפלפלים. מחזירים פלפלים לתבשיל בו תחילה מכניסים אותם למיקרוגל, ואופים בתנור שחומם מראש למשך 25 עד 30 דקות, או עד להשחמה קלה מעל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
אפונה גויה®אפונה גויה®
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
בינתיים, בסיר קטן על אש נמוכה, שלבו רוטב עגבניות וסוכר חום; מחממים עד שהוא חם לאורך כל הדרך. כפית רוטב על כל מנה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים