פלפלים קלויים עם לימון וצלפים משומרים
פלפלים קלויים עם לימון נשמר צלפים עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, לימון משומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו פסטה עם פלפלים אדומים קלויים וצלפים, פלפלים קלויים עם צלפים ומוצרלה, ו פלפלים אדומים קלויים עם צלפים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את המטגן. צולים את הפלפלים ישירות מעל להבת גז או מתחת לגריל, מסתובבים, עד חרוכים בכל רחבי.
מעבירים את הפלפלים לקערה גדולה, מכסים בניילון נצמד ומניחים לעמוד 10 דקות. מקלפים את הפלפלים, משליכים את הליבות והזרעים.
חותכים את הפלפלים לרצועות 2/3 אינץ'.
בקערה גדולה, מערבבים את רצועות הפלפל עם שמן זית, צלפים ולימון משומר ומתבלים אותם קלות עם מלח. מקררים את הפלפלים בין לילה.
מגישים את הפלפלים קלויים קלות או בטמפרטורת החדר.