פן Rigate עם דגי חרב מתובל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 530 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לכם אנשובי, מלח ופלפל, פן rigate, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון של 83% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פן Rigate עם נקניק חריף וקישואים ברוטב שמנת עגבניות, Penne Rigate Arrabiata, ו פן ריגטה עם כרוב ניצנים וגורגונזולה.
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את השום ואת jalapeos ומבשלים על חום מתון עד השום הוא זהב, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
5
מוסיפים את האנשובי ומבשלים, מועכים, עד מומס, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור
6
מוסיפים את היין הלבן ומבשלים על חום גבוה בינוני במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שדי פסיון אם )
7
מוסיפים את העגבניות והמיצים שלהם ומבשלים עד מעובה מעט, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
8
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את פנה עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פנה!
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
9
ניקוז.
10
מתבלים את הדגים במלח ופלפל ומוסיפים לרוטב יחד עם הצלפים. מכסים ומבשלים על אש נמוכה, הופך פעם אחת, עד הדג הוא רק מבושל דרך והוא יכול להיות flaked לחתיכות גדולות, לח, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
עצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריט
11
להעביר את הדג לצלחת. מתבלים את רוטב האנשובי במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
רוטב דגים
ממתק תמנון בריט
12
מוסיפים את פנה לרוטב ומבשלים על אש נמוכה במשך 1 דקה, ערבוב. כפית את הפסטה ורוטב לקערות ולמעלה עם דג החרב המתפורר.