מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות31
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מתכונים קשורים
גספצ'ו אבטיח
עוגת לב שוקולד
מטבל צ'ילה ירוק
טורטה עוף דרום-מערב
מגזין

פנה עם אספרגוס, מרווה ואפונה

פנה עם אספרגוס, מרווה ואפונה
פנה עם אספרגוס, מרווה ואפונה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 551 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמנת כבדה, מלח ופלפל, ציר עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 67% המנה הזאת טובה. נסו פנה עם אספרגוס, מרווה ואפונה, פנה עם אספרגוס, מרווה ואפונה, ו פנה עם אספרגוס, אפונה, פטריות ושמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את פנה וקוק, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
3
ניקוז.
4
בינתיים, במחבת גדולה, מחממים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את השום ואת האספרגוס ומבשלים על חום נמוך בינוני, ערבוב מדי פעם, עד השום הוא ריחני, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את המניה ומרתיחים על חום גבוה עד מופחת בחצי ואת האספרגוס רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את האפונה והשמנת למחבת ומרתיחים על חום גבוה עד שהרוטב התעבה, 3 דקות. מערבבים בפנה ומבשלים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהחום ומערבבים בחמאה, מרווה וכוס 1/2 של גבינה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
מעבירים את הפסטה לקערות ומגישים מיד, מעבירים גבינה נוספת ליד השולחן.
מרכיבים שתצטרך
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד