פנקייק אוכמניות לימון של רי

פנקייק אוכמניות לימון של רי יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, ביצה, אוכמניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו פנקייק אוכמניות לימון, פנקייק אוכמניות לימון, ו פנקייק אוכמניות לימון (מתכונים דומים).

הוראות

שמור מתכון

מתכון הדפסה

פנקייק אוכמניות לימון של רי

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

Ingredts1 לימון גדול (או יותר במידת הצורך) 1 1 1/2 כוסות (אחד 12 עוז. יכול) התאדה חלב (או יותר במידת הצורך)1 1/2 כוסות בתוספת 1 כף קמח עוגה (או יותר במידת הצורך) 1/4 כפית מלח 1 ערמת כף אבקת אפייה 3 כף סוכר (או יותר לטעם-השתמשתי 6 כף) 1 ביצה גדולה 1/2 כפית vanilla1 ערמת כוס blowberries2 כפות חמאה מומסת (בתוספת פנקייק)חמם טהור או סירופ להגשה

מרכיבים שתצטרך

6 אונקיות קוקוס מגורר