פנקייק אוכמניות מלא חיטה מלאה Buttermilk יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מספק כ 12 מנות . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חלב חמאה, מלח, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פנקייקים בריאים דלי שומן מחיטה מלאה, פנקייקס חמאה מחיטה מלאה, ו פנקייקס חמאה מחיטה מלאה (מתכונים דומים).