פנקייק אפרסק ואוכמניות

פנקייק אפרסק ואוכמניות הוא צמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר מאוד. אם יש לכם אבקת אפייה, אוכמניות, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת לא משהו. פנקייק אוכמניות אפרסק קמח תירס, פנקייק אפרסק עם סירופ מייפל אפרסק עבור # SundaySupper, ו פנקייק אפרסק ללא גלוטן עם ציפוי אפרסק דומים מאוד למתכון זה.