פנקייק בוקר שטוף שמש

פנקייק בוקר שטוף שמש עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב, דגני חיטה שמנת, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: סופגניות בוקר שטופות שמש, מאפינס בוקר שטופי שמש, ו סופלה ביסקוויט שמש כוכב הבוקר.

הוראות

מערבבים קמח, דגנים, סוכר ואבקת אפייה בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים חלמונים ביצה, חלב, מרגרינה וגרידת תפוזים בקערה בינונית. הכה עם חוט להקציף עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

¼ כוס קמח גדושה

לחמניות לבנות

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים לתערובת הקמח; מערבבים רק עד שתרטבו.

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

לנצח חלבונים ביצה עם מיקסר חשמלי על מהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

מוסיפים לבלילה; מערבבים בעדינות עד מעורבב היטב. (בלילה יהיה גבשושי).

יוצקים את הבלילה על מחבת חם משומן קלות או למחבת חמה, באמצעות 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק. מבשלים על חום בינוני-גבוה עד בועות טופס על צמרות, ואז לפנות לצדדים אחרים חומים.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי