קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנקייק בננה טרי

פנקייק בננה טרי
פנקייק בננה טרי הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, חלב, שמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פנקייק שיבולת שועל Bananan עם רוטב דובדבן טרי, חלב חמאה מלא בננה שוקולד צ'יפס פנקייק עם רוטב תות טרי, ו פנקייק תירס טרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא את כל החומרים למעט בננות בקערה בינונית עד מעורבב. מערבבים בבננות.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
בלילת מצקת על מחבת חמה או למחבת חמה ריססו עם ספריי בישול, באמצעות 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק; לבשל עד בועות טופס על צמרות, ואז לפנות לצדדים אחרים חומים.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מצקתמצקת