קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות9
מגזין

פנקייק בננה לאחד

פנקייק בננה לאחד
פנקייק בננה המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב וצמחוני דיאטה. אם יש לכם אבקת אפייה, תמצית ונילן, ביצה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. הציון הזה די טוב. נסו בננה פנקייק שלג, פנקייק בננה ספליט, ו פנקייק לחם בננה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו קמח ואבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלב את הבננה, הביצה והווניל; מערבבים לחומרים יבשים רק עד לחות.
מרכיבים שתצטרך
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
יוצקים את הבלילה על מחבת חמה המצופה בתרסיס בישול; הופכים כאשר נוצרות בועות מעל. מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מגישים עם סירופ או פרי למריחה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל