מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות4
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
מתכונים קשורים
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סלט פירות מהיר וקרמי
טירוף טופו מדהים
מגזין

פנקייק קישואים דלי פחמימות

פנקייק קישואים דלי פחמימות
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? פנקייק קישואים דלי פחמימות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך שום, חמאה, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. וזה די גרוע. נסו פנקייק גבינת שמנת (פחמימות & Keto נמוך), בראוניז זוקיני דלת פחמימות, ו עוגת זוקיני שוקולד פחמימות הטובה ביותר-וידאו (מתכונים דומים).

הוראות

1
לסחוט קישואים מגוררת במגבות נייר כדי לשחרר כמה שיותר מים ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
2
מורחים קישואים על מגבות נייר טריות ומפזרים מלח; בואו לשבת במשך 30 דקות כדי לשחרר מים נוספים; לסחוט שוב.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
מורחיםמורחים
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מערבבים גבינת פרמזן, ביצים, בצל ירוק, שום, בזיליקום, אגוז מוסקט, אבקת בצל, ופלפל שחור בקערה; מוסיפים קישואים. מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפל שחורפלפל שחור
בצל ירוקבצל ירוק
אבקת בצלאבקת בצל
קישואיםקישואים
שוםשום
מוסקטמוסקט
באזיל!באזיל!
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מחממים חמאה ושמן זית במחבת על אש בינונית. טופס גולף כדור בגודל קציצות קישואים ולמקם במחבת חמה. מטגנים עד להשחמה, 2-3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
קישואיםקישואים
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
טאנגי ביף סטרוגנוף
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו