קושיקשה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות2
ציון בריאות6
מגזין

פנקייק קמח אורז

פנקייק קמח אורז
פנקייק קמח אורז נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ארוחת הבוקר הזאת 485 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. אם יש לכם ביצים, מלח, קמח אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. וזה לא כל כך מדהים. נסו פנקייק קמח אורז, אורז חום ללא גלוטן קמח פנקייק בננה, ו פנקייק קמח קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים את הביצים בקערת ערבוב; מערבבים בחלב, שמן צמחי, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ביצהביצה
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
2
לטאטא את קמח האורז עד לא גושים יבשים להישאר. מכסים את הקערה ולתת לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 1 שעה או במקרר לילה.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורזקמח אורז
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מחממים מחבת משומנת קלות על חום בינוני-גבוה. זרוק את הבלילה על ידי כפות גדולות על המחבת ומבשלים עד בצורת בועות ואת הקצוות יבשים. הפוך ומבשל עד שחום בצד השני. חזור עם הבלילה שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת