קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק שוקולד-כתום

פנקייק שוקולד-כתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק שוקולד-כתום. מתאים ל-20 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. אם יש לכם חמאה, שמן, מלח ועוד כמה מרכיבים, אתם יכולים להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פנקייקים בטעם שוקולד צ'יפס בחמאה, פנקייק שוקולד צ'יפס Ricotta כתום, ו פנקייק תפוז Zesty ללא גלוטן עם אוכמניות בר-רוטב כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
להקציף את שאר החומרים עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מוסיפים לתערובת הקמח; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
4
בלילת מצקת על מחבת חמה או למחבת חמה ריססו עם ספריי בישול, באמצעות 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק; לבשל עד בועות טופס על צמרות, ואז לפנות לצדדים אחרים חומים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
מצקתמצקת