פנקייק שוקולד עם תותים

פנקייק שוקולד עם תותים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 310 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך יוגורט וניל מקורי, סויה שוקולד, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: פנקייק שוקולד עם תותים, פנקייק שוקולד עם רוטב שוקולד, תותים ובננות, ו פנקייק שוקולד צ'יפס טבעוני עם תותים.

הוראות

בקערה בינונית, לנצח soymilk, מוצר ביצה ושמן עם חוט להקציף עד חלקה. מערבבים במרכיבים הנותרים למעט תותים, בננה ויוגורט.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר

סוימילק

(קרטון בלוק)

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

תערובת עוגה טבעית באריזה

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ספריי מחבת או מחבת 10 אינץ ' עם ספריי בישול; מחבת חום כדי 191° או מחבת חום מעל חום בינוני. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם