פנקייק שיבולת שועל פשתן בהיר

פנקייק שיבולת שועל פשתן חיטה קל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 347 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לכם קינמון, שימו לב: אין לכם רוטב תפוחים? להגביר את השמן, שמן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון של 51% המנה הזאת די טובה. נסו חיטה מלאה, זרעי פשתן ופנקייק דבש, דבש פריחת תפוזים גולמי מחיטה מלאה ופנקייק ריקוטה המותאמים לחביתיות דבש מחיטה מלאה של דונה היי וריקוטה מ "רענן ואור", ו לחם פשתן מחיטה מלאה (מתכונים דומים).