פנקייק תפוח דלעת

פנקייק תפוח דלעת עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 330 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו ביצים, סירופ, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פנקייק דלעת-תפוח, פנקייק דלעת תפוח # SundaySupper, ו פנקייקס חמאת דלעת ותפוח.

הוראות

מערבבים יחד את כל החומרים למעט חמאה וסירופ בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ממיסים 2 כפית. חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית. הבלילה כפית על ידי 1/3-מנות כוס למחבת, מה שהופך 3 או 4 פנקייק בכל פעם. לבשל, פונה פעם אחת, עד מבושל דרך, 8 עד 10 דקות. המשך להכין פנקייק עם הבלילה שנותרה, הוספת חמאה יותר למחבת עבור כל אצווה.

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף