קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנקייקים בנאליים עם נוטלה?

פנקייקים בנאליים עם נוטלה?
צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייקים בנאליים עם נוטלה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 339 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו בישול מהיר שיבולת שועל מגולגל, בננות, סוכר חום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון 48%, המנה הזו טובה. נסו עוגת קרם בננה צלויה-טעם בנאנלי עז, פנקייקס נוטלה, ו פנקייק ריקוטה עם נוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה מקציפים היטב קמח מלא, שיבולת שועל, קמח לכל מטרה ואבקת אפייה. בקערה קטנה יותר מקציפים יחד ביצים, חלב חמאה, חלב, סוכר חום ווניל עד להמסת הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה
אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים את תערובת הביצים לתערובת הקמח ומציפים רק כדי לשלב.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מחממים מחבת טפלון או מחבת מרוססת בתרסיס בישול על אש בינונית. כף בובות קטנות של בלילה (כ -2 עד 3 כפות) על התבנית ובשל עד שמופיעות בועות קטנות בשולי הלביבה והמשטח נראה מעט יבש; הפוך ובשל את הצד השני עד להזהבה קלה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מורחים כל פנקייק במעט נוטלה.
מרכיבים שתצטרך
ממרח אגוזי לוז שוקולדממרח אגוזי לוז שוקולד
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
5
שכבו כמה פרוסות בננה על כל לביבה ואז ערמו שלוש או ארבע מהן זו על גבי זו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה