פסטה ברוטב עגבניות-בזיליקום טרי

פסטה עם רוטב עגבניות-בזיליקום טרי עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות, קחו פלפל, עלי בזיליקום, גבינת פרמז'יאנו-רג' יאנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: עגבניות טריות, בזיליקום, ורוטב שום על פסטה שיער מלאך, פסטה עגבניות ובזיליקום טריות, ו עגבניות טריות, בזיליקום ופרמזן.