קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

פסטה ברוטב צדפות

פסטה ברוטב צדפות
פסטה עם רוטב צדפות עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם קישוט: עלי בזיליקום, שמן צמחי, צדפות במיץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו פסטה ברוטב צדפות לבנות, רוטב צדפות לבן עם פסטה, ו פסטה ברוטב צדפות לבנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
צדפות ניקוז, ומיץ מילואים. קוק שמורות מיץ צדפות במחבת קטנה מעל חום בינוני 15 דקות או עד מופחת בחצי; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביותתפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
בינתיים, שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, להוסיף שום, ומבשלים עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים מיץ צדפות מופחת ופטרוזיליה; מבשלים 2 דקות או עד שהפטרוזיליה רכה. מערבבים בצדפות, יין ובזיליקום, ומבשלים 5 דקות או עד שהיין מצטמצם בחצי.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביותתפוחי אדמה רדומים (בערך 2 עד 3 בינוניים), קלופים וחתוכים לקוביות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
5
מוסיפים פסטה ופלפל שחור, משליכים היטב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
מקשטים, אם תרצה.
7
מגישים באופן מיידי.