פסטה ברוקולי לאפות

פסטה ברוקולי לאפות דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 10 מנות. אם יש לכם ברוקולי, פסטה פוזילי, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. . וזה די טוב. נסו ברוקולי ופסטה אופים, בשר חזיר וברוקולי פסטה אופים, ו בשר חזיר וברוקולי פסטה אופים (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול של מים מלוחים רותחים לבשל rigatoni או פסטה fusilli עם כף אחת של שמן עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

פוזילי.

1 פלפל צהוב, קוביות קטנות

רצועת קליפת לימון אחת

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט

ניקוז.

בינתיים, בסיר גדול להמיס חמאה או מרגרינה. מערבבים בקמח וחלב ומקציפים עד לתערובת רותחים ומתעבה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

מוסיפים גבינת פרמזן מגוררת, מלח, מלח שום, אגוז מוסקט, טימין וגבינת צ ' דר מגוררת ומערבבים עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת

גבינת צ ' דר גרוסה

4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)