פסטה מנגולד שוויצרי פסטו
פסטה שוויצרית מסוג Chard Pesto עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 300 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פסטה שיער מלאך, גבינת פרמזן, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. עם כפית מתכונים דומים: פסטה עוף פסטו עם Chard שוויצרי, Chard Pesto שוויצרי, ו Chard Pesto שוויצרי עם שקדים פקורינו.
הוראות
שום דופק במעבד מזון לקצוץ.
מוסיפים מנגולד, אגוזי מלך, פרמזן מגורר, ופטרוזיליה; מערבולת עד קצוץ דק. לגרד למטה בתוך הקערה.
מוסיפים שמן, מלח ופלפל ומעבדים עד לקבלת חלקה.
מגישים עם פסטה ופרמזן מגולח.