קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות3
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
פסטה מקסיקנית מאפה ירקות
מאפה ירקות פסטה מקסיקני עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. והוא יספק כ 45 מנות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. סעו לחנות וקחו שעועית, טאקו בל וסלסה גושית, גבינת צ'דר עם חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מאפה פסטה מקסיקני, מאפה פסטה מקסיקני, ו מאפה פסטה מקסיקני (מתכונים דומים).
הוראות
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תערובת סוכר חום Splenda®
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
מרכיבים
439דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול שעועית שחורה, שטוף]()
יכול שעועית שחורה, שטוף411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול לקוביות עגבניות, סחוט]()
יכול לקוביות עגבניות, סחוט198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![pkg. קראפט 2% גבינת צ'דר חלב, מחולק]()
pkg. קראפט 2% גבינת צ'דר חלב, מחולק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![BREAKSTONE של או קנודסן 2% חלב דל שומן גבינת קוטג]()
BREAKSTONE של או קנודסן 2% חלב דל שומן גבינת קוטג591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![pkg. תירס קפוא, מופשר, מנוקז]()
pkg. תירס קפוא, מופשר, מנוקז7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פסטה rotini, מבושל]()
פסטה rotini, מבושל454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![jar טאקו BELLÂ ® עבה & סלסה עבה]()
jar טאקו BELLÂ ® עבה & סלסה עבה
יכול שעועית שחורה, שטוף411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יכול לקוביות עגבניות, סחוט198דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
pkg. קראפט 2% גבינת צ'דר חלב, מחולק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
BREAKSTONE של או קנודסן 2% חלב דל שומן גבינת קוטג591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
pkg. תירס קפוא, מופשר, מנוקז7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פסטה rotini, מבושל454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
jar טאקו BELLÂ ® עבה & סלסה עבהיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -39 דולר לבקבוק.
