קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות23
מגזין

פסטה עוף טעים

פסטה עוף טעים
פסטן עוף טעים הוא מנה עיקרית המגישה 2. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמנת, חזה עוף, גבינת פרמזן ופסטה ספירלית. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 70%, שהוא מוצק. מתכונים דומים: פסטה עוף טעים של דיאן, פסטה עם ירקות טעימים, ו סלט פסטה סרטנים טעים.

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, מפזרים עוף עם מלח שום. במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, מבשלים עוף בשמן במשך 5 דקות או עד שכבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מערבבים פנימה את העגבניות, הבזיליקום והתיבול האיטלקי. מביאים לרתיחה. מערבבים חומץ. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
מוסיפים זיתים; מחממים. מערבבים שמנת חמוצה עד לקבלת תערובת אחידה (לא מרתיחים).
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
4
מסננים פסטה; מערבבים לתערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
5
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

ציוד