קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

פסטה עם אספרגוס

פסטה עם אספרגוס
פסטה עם אספרגוס עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 57 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות ותקני גבינת פרמזן, אפונה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטה אפויה עם אספרגוס (Pastan al Forno con Asparagi), פסטה אספרגוס, ו פסטה עם אספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה בסיר גדול לפי הוראות החבילה, השמטת מלח והוספת ירקות למים הרותחים עבור 2 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להביא רוטב, מרק ושום לרתיחה במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מסננים תערובת פסטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
4
מוסיפים לתערובת ההלבשה; מערבבים כדי פרווה שווה.
5
הסר מהחום.
6
מוסיפים פטרוזיליה, גרידת לימון ופלפל; מערבבים קלות. שמור 1 כף. גבינה. לזרוק גבינה נותרת עם תערובת פסטה; העליון עם גבינה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי