קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

פסטה עם אספרגוס

פסטה עם אספרגוס
פסטה עם אספרגוס עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 57 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות ותקני גבינת פרמזן, אפונה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטה אפויה עם אספרגוס (Pastan al Forno con Asparagi), פסטה אספרגוס, ו פסטה עם אספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה בסיר גדול לפי הוראות החבילה, השמטת מלח והוספת ירקות למים הרותחים עבור 2 דקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
להביא רוטב, מרק ושום לרתיחה במחבת גדולה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מסננים תערובת פסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מוסיפים לתערובת ההלבשה; מערבבים כדי פרווה שווה.
5
הסר מהחום.
6
מוסיפים פטרוזיליה, גרידת לימון ופלפל; מערבבים קלות. שמור 1 כף. גבינה. לזרוק גבינה נותרת עם תערובת פסטה; העליון עם גבינה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת