פסטה עם אספרגוס
פסטה עם אספרגוס עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 57 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכי לחנות ותקני גבינת פרמזן, אפונה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטה אפויה עם אספרגוס (Pastan al Forno con Asparagi), פסטה אספרגוס, ו פסטה עם אספרגוס (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים פסטה בסיר גדול לפי הוראות החבילה, השמטת מלח והוספת ירקות למים הרותחים עבור 2 דקות האחרונות.
להביא רוטב, מרק ושום לרתיחה במחבת גדולה.
מוסיפים לתערובת ההלבשה; מערבבים כדי פרווה שווה.
מוסיפים פטרוזיליה, גרידת לימון ופלפל; מערבבים קלות. שמור 1 כף. גבינה. לזרוק גבינה נותרת עם תערובת פסטה; העליון עם גבינה שמורה.