מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה מתוקים וקינואה
עוף קלוי מייפל עם בטטות
בורבון-אגוז מחית בטטה
מחית בטטה ותפוחים
מגזין

פסטה עם חומוס ורוטב שום

פסטה עם חומוס ורוטב שום
פסטה עם חומוס ורוטב שום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 300 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חומוס, מלח כשר, גבינת פרמזן-רג'יאנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עם חומוס ורוטב עגבניות, תפוחי אדמה מתוקים קלויים איטיים עם חומוס שום חריף ורוטב גבינה כחול, ו פסטאן ברוטב שום שקדים.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר בינוני על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף שום כתוש; saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מלח, פלפל, חומוס ומרק; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בעוד תערובת שום מבשלים, לבשל פסטה במים רותחים 9 דקות, השמטת מלח ושומן; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים תערובת חומוס במעבד מזון, ומעבדים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים חומוס תערובת, פסטה, עגבניות, שום טחון, פטרוזיליה טרייה, ומיץ לימון; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים באופן מיידי.
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II