פסטה עם ירקות טריים

פסטה עם ירקות טריים דורש בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 6 מנות עם 225 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמו הר ד ' אובר. אם יש לכם דלעת קיץ, גזר, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 83%, וזה מדהים. מתכונים דומים: פסטה עם פנצ'טן וירקות טריים, פסטה עם ירקות טריים ופסטו כוסברה, ו טגליוליני אל קרודאיולו: פסטה טרייה עם ירקות גולמיים.

הוראות

מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

בינתיים, במחבת טפלון גדולה, הקפיצו את הגזר בשמן עד שהוא רך פריך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את השום; מבשלים 1-2 דקות או עד שהשום רך. מערבבים פנימה את העגבניות, הברוקולי, הדלעת, הפלפל הירוק והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 10 דקות או עד שהירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות