קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

פסטה עם סלק וגבינה כחולה

פסטה עם סלק וגבינה כחולה
פסטה עם סלק וגבינה כחולה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך מיץ תפוזים, מלח גס ופלפל טחון, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו אספרגוס, סלק כבוש & סלט גבינה כחולה, סלט עם סלק, חומוס, מלפפונים וגבינה כחולה, ו לבבות של סלט דקל עם סלק וגבינה כחולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים סלק בתבנית אפייה 9 על 13 אינץ'; מוסיפים 1/2 כוס מים. חותם צלחת בחוזקה עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
אופים סלק עד רך כאשר פירסינג עם קצה סכין חיתוך חדה, 45 דקות עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
4
בואו מגניב 10 דקות. באמצעות מגבת נייר, לשפשף עורות. חותכים סלק לתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים