פסטה עם פלפל עוף יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 88 גרם חלבון 41 גרם של שומן, וסך הכל 955 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך חמאה, חזה עוף, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו פסטאן ברוטב פלפל אדום קלוי | פסטת פלפל אדום קלוי / פסטה קלה לילדים, פסטה עוף ופלפל, ו עוף ופלפל פסטה אופים (מתכונים דומים).
הוראות
1
להמיס חמאה במחבת עד רוחש; מערבבים בצל, פלפלים ושום. מבשלים מעל חום בינוני גבוה 2 עד 3 דקות או עד פלפלים הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
הסר ירקות מחבת עם כף מחוררת ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים עוף, טרגון, מלח ופלפל למחבת. המשך בישול, ערבוב מדי פעם, 7 עד 9 דקות או עד עוף הוא זהוב ורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים ירקות, חצי וחצי וגבינות לתערובת עוף. להפחית את החום בינוני; להמשיך לבשל 3 עד 5 דקות או עד גבינה מותכת.