ירקות & גבינת פריטטה רכה
מהיר ירקות & גבינה רכה פריטטה דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 553 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. 28 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך תרד, ביצים, קישואים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו veg pilaf או veg pulao, איך לעשות סגנון אסיה veg pilaf, נקניק ופרמזן פריטטה מהירה, ו פריטטה תרד ארבעה מרכיבים מהירה.
הוראות
מטגנים את הלארדונים או בייקון בשמן במחבת גדולה לא מקל עד שמתחילים להשחים, מוסיפים את הקורגטות, ומטגנים במשך כמה דקות עד שהם מתחילים להתרכך.
מוסיף את sweetcorn ותרד, עונה אם אתה רוצה, ואז לחמם דרך.
גריל חום בינוני. מקציפים את הביצים, ואז שופכים על הירקות. להתפורר מעל הגבינה, ואז לבשל בעדינות עד הביצה יש רק להגדיר סביב הקצוות, על 5 דקות. החלק את פריטטה מתחת לגריל, ואז לבשל עד הביצה מוגדר ואת החלק העליון הוא השחמה קלות.
חותכים לפרוסות ומגישים עם סלט ירוק פשוט.