קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

פסטה פריך וברוקולי אופים

פסטה פריך וברוקולי אופים
פסטה פריך & ברוקולי לאפות לוקח מסביב 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 648 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. אם יש לך קוביית ירקות, חרדל גרמני, ברוקולי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-400 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: ברוקולי ופסטה אופים, Cheesy ברוקולי פסטה אופים, ו עוף ופסטה ברוקולי אופים.

הוראות

1
מרתיחים את הפסטה, בצל וגבעולי ברוקולי בשפע של מים רותחים מומלחים קלות במשך כ 7 דקות, ולאחר מכן מוסיפים את הפרחים ומבשלים עוד 3 דקות. שמור על 400ml של המים, ולאחר מכן לנקז את הפסטה וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
2
להחזיר את המים השמורים למחבת ולמוסס את קוביית המניות, לטאטא את החרדל ואת frache crme, ואז עונה לפי הטעם. מביאים לרתיחה. מערבבים את הפסטה סחוטה, ירקות וחצי הגבינה, ערבוב עד מומס. מוסיפים את הפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
לחמם את הגריל במשך 3 דקות. הפוך את הפסטה והירקות לתוך צלחת רדודה, אטומה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מערבבים יחד את הגבינה הנותרים, פירורי לחם ועשבי תיבול, ואז לפזר על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
5
לעמוד על צלחת על הבסיס של מחבת גריל במשך כ 3 דקות, מפנה אם זה מתחיל חום. המשך לצפות כך העליון לא מתחיל לשרוף או הגבינה תהיה להקשיח.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
הסר ולהשאיר לעמוד 5 דקות לפני ההגשה.