מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות22
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מנגו צ'אטני על Town House Toppers ™
קציצות קוקטייל קלאסיות
ריזוטו איטלקי עם פלפלים אדומים קלויים ואפונה
חזיר קל בגריל & שוויצרי
מגזין

פסטה קלה עם לימון עם עוף

פסטה קלה עם לימון עם עוף
זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו יום ראשון קל פסטה לימון, סלט פסטה קל לימון Orzo, ו מהיר וקל לימון פלפל פסטה עם צלפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מבשלים את הפסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
לנקז היטב.
4
עוף העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
5
מחממים מחבת גריל גדולה מעל בינוני גבוה ומוסיפים עוף. גריל עד זהב מבושל לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
6
הסר לצלחת ופרוסה.
7
מוסיפים את פתיתי שום ופלפל אדום למחבת סאוט עם 3 כפות של שמן זית לטגן עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים את הפסטה המבושלת ומכבים את החימום.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
9
מערבבים הכל ביחד.
10
הסר פסטה לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
11
מוסיפים עוף לפסטה החמה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
פסטהפסטה
12
מפזרים פטרוזיליה קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
13
מוסיפים את המיץ של 2 לימונים ומערבבים. לפני שמגישים למעלה עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
לימוןלימון
מיץמיץ
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף