קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

פסטה קלה של שמן זית, עגבניות ובזיליקום

פסטה קלה של שמן זית, עגבניות ובזיליקום
פסטן שמן זית קל, עגבניות ובזיליקום הוא מתכון ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 8 מנות. לארוחה זו יש 239 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. תמורת 48 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש עגבניות רומא, עלי בזיליקום, עלי בזיליקום ושמן זית. 80 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 81% . נסו רוטב יין עגבניות בזיליקום ושמן זית מעל פסטה , פסטה עם שמן זית מושבע עגבניות ולימון , ועוגה עם יין ושמן זית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
אריזת מתנה סגולהאריזת מתנה סגולה
ציוד שתשתמש בו
צ'דר, חתוך לקוביותצ'דר, חתוך לקוביות
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
3
בקערה גדולה, לזרוק בעדינות את הפסטה המבושלת, העגבניות, שמן הזית, השום והבזיליקום. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'2 פאונד רוטבגס, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ